Все, что есть вокруг вас, — это цвет, постоянно влияющий па ваше умственное и эмоциональное состояние. Используйте эту энергию для усиления эффективности вашей медитации.
Выберите самую спокойную часть дня, когда никто вас не побеспокоит, это лучшее время для личной медитации.
Как правильно выбрать время для медитации
Начните обучение древнейшему лечебному искусству и обретите уверенность в своих силах.
Ваш первый массаж
Массаж является одним из древнейших и наиболее популярных лечебных искусств.
Магия массажа
Перед тем как заняться медитацией, убедитесь, что вы к ней подготовлены.
Готовимся к медитативным упражнениям
Упражнения помогут подготовить разум и тело к медитации: они снимают стресс, беспокойство и чрезмерную активность.
Упражнения для медитации
Мандола является визуальным выражением символического языка души. Каждый объект или цвет, использованный в узоре, несет свою смысловую нагрузку и помогает процессу медитации.
Медитация с использованием мандал
Мантры — это определенные фразы, которые используются для концентрации сознания во время медитации и помогают достичь внутренней гармонии.
Как выбрать мантру для медитации
Дыхание — это одна из важнейших жизненных функций. Уделив дыхательным практикам особое внимание, вы сможете расширить свой духовный опыт.