Медитация поможет укрепить тело и успокоиться перед началом физических упражнений. Спортсмены всегда концентрируют физическую и духовную энергию перед тренировками и соревнованиями. Если вы посмотрите на […]
Курс медитации
Успокойте свой разум, освободите дух, и пусть ваша душа умиротворится в процессе медитации. Научитесь создавать идеальную обстановку для занятия медитацией и шаг за шагом выполняйте эти несложные упражнения.
Первые шаги в медитации
- Магия медитации
- Как начать медитировать
- Медитация с помощью визуализации
- Выбор музыки для медитации
- Как провести медитацию со свечой
- Используйте дыхание при медитации
- Как выбрать мантру для медитации
- Медитация с помощью мандал
- Упражнения для медитации
Планирование
- Готовимся к медитативным упражнениям
- Как правильно выбрать время для медитации
- Медитация с использованием цвета и образов
- Медитация на ходу
- Медитация для решения проблем
- Медитация для облегчения боли
- Медитация с помощью визуализации: Луг
- Медитация поможет вам подготовиться к экзаменам
- Медитация перед началом физических упражнений
Медитация успокоит нервы и улучшит умственные способности, обеспечив замечательные результаты на экзаменах.
Медитация поможет вам подготовиться к экзаменам
Изучение медитативной техники визуализации может освободить ваше сознание, снять физическое напряжение и стресс.
Медитация с помощью визуализации: луг
Не дайте боли повлиять на вашу жизнь и победите ее с помощью силы медитации.
Медитация для облегчения боли
Позвольте своему подсознанию найти выход из сложной ситуации, таким образом вам удастся избежать нарастающей фрустрации и умственного переутомления.
Медитация для решения проблем
Медитативные прогулки могут служить прекрасной альтернативой медитации, выполняемой сидя. Вы можете объединить эти практики для того, чтобы удлинить сеанс медитации.
Медитация на ходу
Все, что есть вокруг вас, — это цвет, постоянно влияющий па ваше умственное и эмоциональное состояние. Используйте эту энергию для усиления эффективности вашей медитации.
Медитация с использованием цвета и образов
Выберите самую спокойную часть дня, когда никто вас не побеспокоит, это лучшее время для личной медитации.
Как правильно выбрать время для медитации
Перед тем как заняться медитацией, убедитесь, что вы к ней подготовлены.