Успокойте свой разум, освободите дух, и пусть ваша душа умиротворится в процессе медитации. Научитесь создавать идеальную обстановку для занятия медитацией и шаг за шагом выполняйте эти несложные упражнения.
Медитация поможет укрепить тело и успокоиться перед началом физических упражнений. Спортсмены всегда концентрируют физическую и духовную энергию перед тренировками и соревнованиями. Если вы посмотрите на […]
Медитативные прогулки могут служить прекрасной альтернативой медитации, выполняемой сидя. Вы можете объединить эти практики для того, чтобы удлинить сеанс медитации.
Все, что есть вокруг вас, — это цвет, постоянно влияющий па ваше умственное и эмоциональное состояние. Используйте эту энергию для усиления эффективности вашей медитации.