Свечи представляют собой прекрасный способ сосредоточиться во время медитации; экспериментируйте с цветами и запахами, чтобы создать различные настроения.
Тщательно подобранная музыка может стать хорошим помощником в вашей медитации, замедлит ваше сердцебиение, успокоит разум и вернет вас в состояние мира и покоя.
Выбор музыки для медитации
Визуализация, или возможность мысленно перемещаться в какое-либо иное место, является простым способом расслабить сознание и повысить эффективность медитации.
Медитация с помощью визуализации
Вы можете практиковаться в медитации сразу после сна утром, чтобы начать с этого день, а можете в конце дня, перед тем как лечь спать.
Как начать медитировать
Медитация — полезное занятие. Посвящая ей несколько минут каждый день, вы можете постигнуть свою духовную природу и достичь внутренней гармонии.
Магия медитации
Чакра короны — главное связующее звено между вами и Вселенной. Открыв чакру короны и сбалансировав остальные чакры, вы способны достичь просветления и погрузиться в нирвану.
Чакра короны
Научившись регулировать свою межбровную чакру, вы найдете ключ и к новому духовному знанию, и к новым физическим возможностям.
Изучаем межбровную чакру
Чакра шеи расположена в позвоночнике на уровне горла и является центром мечтания, самовыражения и творчества. Обретя над ней контроль, вы обуздаете все четыре элемента.
Значение чакры шеи
Чакра солнечного сплетения расположена между пупком и солнечным сплетением, она отвечает за ваш эмоциональный баланс и силу воли. Чакра солнечного сплетения, или Манипура (что в […]