Содержание курса медитации

Содержание курса медитации

Успокойте свой разум, освободите дух, и пусть ваша душа умиротворится в процессе медитации. Научитесь создавать идеальную обстановку для занятия медитацией и шаг за шагом выполняйте эти несложные упражнения.

Первые шаги в медитации

  1. Магия медитации
  2. Как начать медитировать
  3. Медитация с помощью визуализации
  4. Выбор музыки для медитации
  5. Как провести медитацию со свечой
  6. Используйте дыхание при медитации
  7. Как выбрать мантру для медитации
  8. Медитация с помощью мандал
  9. Упражнения для медитации

Планирование

  1. Готовимся к медитативным упражнениям
  2. Как правильно выбрать время для медитации
  3. Медитация с использованием цвета и образов
  4. Медитация на ходу
  5. Медитация для решения проблем
  6. Медитация для облегчения боли
  7. Медитация с помощью визуализации: Луг
  8. Медитация поможет вам подготовиться к экзаменам
  9. Медитация перед началом физических упражнений

Похожие записи: