Есть множество способов извлечь максимальную пользу из средств ароматерапии, и научиться большинству из них просто и легко.
Вся прелесть ароматерапии в том, что теперь, поняв основные методики, вы можете применять их дома, на работе и даже в дороге. Вы можете увлажнять кожу, поднимать настроение, снимать головную боль и другие болезненные симптомы и даже отогнать комаров — и все это где угодно, вплоть до ванной комнаты или веранды отеля.
Сделай сам
В наши дни в магазинах имеется огромный выбор уже готовых товаров ароматерапии, начиная от гелей для душа и заканчивая массажными маслами и ароматизированными свечами. Это очень хорошо, но, взявшись самостоятельно приготовить такое изделие из простых компонентов, вы можете подобрать именно тот состав, какой нужен именно вам, если знаете, например, что расслабляющее масло для ванны также еще и увлажняет сухую кожу. Знакомясь с рекомендациями в очередном номере нашего журнала, вы научитесь подбирать средства арома-тераиии для каждого конкретного случая.
Самостоятельно приготовив средства ароматерапии, вы экономите деньги, а также получаете удовольствие и полезные средства по уходу за собой.
Ваши новые методики
В этом разделе курса ароматерапии используются все накопленные вами знания о свойствах эфирных масел и методиках их применения. Теперь, овладев основами, вы научитесь применять их в зависимости от ситуации.
ЧТО ВАС ЖДЕТ ВПЕРЕДИ
Вы сможете подбирать масла для ваших собственных композиций, которые будут одновременно вызывать у вас приятные чувства и наилучшим образом подходить для каждого конкретного случая. Вы также узнаете, для каких случаев какие методики лучше подходят.
Это позволит вам использовать ароматерапию для решения широкого спектра проблем. Вы научитесь лучше удовлетворять собственные потребности в ситуациях, когда нужно, например, активизировать силы или расслабиться, что является традиционной задачей ароматерапии, или, скажем, во время отпуска или после чрезмерной нагрузки.
Растения содержат множество веществ, оказывающих целебное действие на тело и разум. Ароматерапия — идеальный способ этим воспользоваться.
Преимущества ароматерапии
Сделав ароматерапию частью своей повседневной жизни, вы сможете воспользоваться всеми ее многочисленными преимуществами, как для тела, так и для души.
Эмоциональное благо
Ваше обоняние тесно связано с вашим эмоциональным состоянием. Эфирные масла могут:
- Улучшить настроение — Настроив вас на более позитивный и радостный лад.
- Облегчить ПМС — Уравновесив ваше эмоциональное состояние.
- Придать уверенности — Тогда, когда вы чувствуете неуверенность в себе.
- Успокоить — Во время приступа паники.
- Уменьшить напряжение — Мягко расслабив натянутые нервы.
- Улучшить сон — Создав более расслабляющую и располагающую к отдыху обстановку.
- Помочь в любви — Настроив вас на романтический или чувственный лад.
Для воздействия на эмоциональное состояние лучше всего просто понюхать ароматическое масло.
Духовное благо
Сильные растительные запахи могут:
- Вернуть в прошлое — Активизируя ваши лучшие воспоминания о самом счастливом времени и месте.
- Настроить на возвышенный лад — Создав вам соответствующее настроение перед церковной службой или обрядом.
- Помочь сосредоточиться — Способствуя медитации и концентрации.
Запах травы или цветка может напомнить вам о счастливых временах.
Пьянящий запах благовоний поможет создать атмосферу духовности.
Физическое благо
Активные компоненты эфирных масел благотворно воздействуют на физическое состояние. Они способны:
- Расслабить мышцы — Сняв острую или тупую боль.
- Улучшить состояние кожи — Увлажнив сухую и подлечив жирную кожу, а также улучшив состояние нездоровой кожи, например в случае акне или экземы.
- Стимулировать циркуляцию — Помогая избавиться от перхоти, целлюлита, кожных заболеваний и низкого давления, а также усилить концентрацию внимания, улучшить иммунитет и побороть апатию.
- Вывести шлаки — Облегчив похмелье, разгоняя подкожные накопления и налаживая пищеварение.
- Активизировать иммунную систему — Улучшив сопротивляемость инфекциям, ускорив заживление ран, ожогов и укусов.
Облегчите тупую и острую боль, воспользовавшись натуральными болеутоляющими, входящими в состав многих эфирных масел.
Добавленные в мыло эфирные масла могут помочь улучшить состояние сухой, жирной и проблемной кожи.