Целлюлит есть у большинства женщин. Вы можете использовать эти природные лекарственные средства для улучшения состояния кожи.
Большинство женщин, и даже некоторые мужчины, страдают от целлюлита — области складчатой кожи с ямочками; он обычно проявляется на бедрах, ягодицах, в области живота и верхней части рук. В действительности, более чем у 95% женщин есть целлюлит, независимо от их физической формы или размера.
Что такое целлюлит?
Целлюлит является причиной скопления токсинов под верхним слоем кожи. Происходит химическая реакция, в результате которой токсины соединяются с жировыми отложениями и затвердевают, таким образом образуется целлюлит. Существует распространенное заблуждение, согласно которому целлюлит образуется только у полных женщин, однако это совсем не так — целлюлит может быть и у стройных женщин. К несчастью, не существует средства для полного избавления от целлюлита, но многие косметические компании заставляют нас поверить в чудо — они убеждают, что при помощи дорогих кремов и лосьонов можно устранить целлюлит. Но только решительные меры могут помочь уменьшить проявление этого неприятного явления и улучшить внешний вид кожи.
Целлюлит — подкожные водно-жировые отложения, он выглядит как рябоватая с ямочками кожа.
Как образуется целлюлит
Ученые считают, что между уровнем гормона эстрогена и образованием целлюлита существует взаимосвязь, недавние исследования показали, что уровень эстрогена в организме современных женщин значительно повысился по сравнению с прошлыми годами.
ВЫБОР СТИЛЯ ЖИЗНИ
По-видимому, целлюлит образуется, когда в организме существует избыток эстрогена, так как это приводит к выходу токсинов из органов. Однако важными факторами являются питание и образ жизни. Пища с содержанием большого количества консервантов, синтетических добавок и красителей наполняет организм токсинами, что, в свою очередь, приводит к слабой циркуляции и, соответственно, к образованию целлюлита.
По мере увеличения количества токсинов подкожные слои ослабевают, что приводит к появлению целлюлита.
Как сократить целлюлит |
Сократить целлюлит не так уж и сложно — выполняйте специальные упражнения и придерживайтесь здоровой сбалансированной диеты!
Упражнения для борьбы с целлюлитом
Дорогие кремы могут обещать чудеса, однако единственное действенное средство для избавления от целлюлита — улучшение циркуляции жидкостей в организме. Это помогает лимфатической системе выводить токсины прежде, чем они успеют превратиться в целлюлит.
УПРАЖНЕНИЯ
Регулярные физические упражнения помогут улучшить циркуляцию, уменьшая целлюлит. Если целлюлит проявляется в определенных областях, уделите им повышенное внимание — к примеру, для повышения тонуса ног и ягодиц подходят приседания и выпады вперед. Очень хорошо помогает повысить тонус кожи йога, так как каждая асана разработана для улучшения-циркуляции и укрепления мышц.
Приседания — простой способ снизить проявление целлюлита в области ягодиц.
Для уменьшения целлюлита в области бедер делайте выпады вперед.
Питание для борьбы с целлюлитом
Питание играет важную роль в снижении образования целлюлита. Жареные блюда, обработанные продукты, сахар, кофе и алкоголь увеличивают содержание токсинов в вашем организме, что сказывается на появлении целлюлита. Исключите все это из употребления, заменив на продукты с низким содержанием жира, свежие фрукты и овощи, богатые витаминами и минералами, а также являющиеся хорошими источниками антиоксидантов. Готовить пищу следует наиболее естественным образом; к примеру, готовьте на пару вместо того, чтобы жарить. Пейте как можно больше воды -около 8 стаканов в день.
Ешьте овощи, приготовленные на пару, чтобы бороться с целлюлитом.
Средства борьбы с целлюлитом
Существует целый ряд средств, которые помогают вам бороться с целлюлитом.
❖ Очищение
Этот способ является одним из самых дешевых и наиболее эффективных путей улучшить лимфатическую систему и вывести избыточную жидкость из области, подверженной появлению ^ целлюлита. При помощи щет-м ки из натуральной щетины ш долгими движениями по направлению к сердцу проводите по рукам и ногам — таким образом вы улучшите кровообращение. На ягодицах действуйте круговыми движениями.
❖ Ароматерапевтический массаж
Массаж — великолепный способ для улучшения циркуляции лимфы и крови и повышения тонуса кожи. Его можно выполнять после сухого очищения. Эффект будет значительно лучше, если массаж вы будете выполнять с анти-целлюлитными маслами, например с маслом шалфея мускатного, черного перца или лимона.
❖ Лечебная ванна
Приготовьте очищающую ванну, добавив в горячую воду 250-500 г горькой английской соли (соль Эпсома), полежите в ней около 15 минут. После ванны необходимо пить много воды, так как вы будете продолжать потеть и выводить токсины.
❖ Холодный душ
Возможно, вас не привлекает мысль принимать холодный душ, однако холодная вода очень хорошо тонизирует кожу, повышает иммунитет и заряжает организм энергией. После приятного теплого душа выключите кран горячей воды и постарайтесь 5 минут постоять под холодной водой.
Постойте пять минут под холодной водой, чтобы ваша кожа начала выводить токсины.
При помощи щетки с жесткой натуральной щетиной можно бороться с целлюлитом, накопившемся в области бедер и ягодиц.